Aisha assad hafiz

تناول الطعام الصحي ي حتاج جسم الى الفيتامينات  للمحافظة على صحته بشكل جيد تناول الكثير من الفواكه والخضروات  اشراب ما لا يقل عن سبعة أكواب من الماء في اليوم لا تأكل الكثير من الحلويات و المشروبات